--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Сыр голландский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Сыр голландский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Сыр голландский
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 350 мг
Белки 19.8 гр 26.3 гр
Углеводы 1.5 гр 0
Жиры 19.8 гр 26.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.38 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0.2 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.238 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.019 мг
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0.21 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0.86 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 1 гр
Магний 25 мг 55 мг
Натрий 470 мг 1.1 гр
Калий 70 мг 100 мг
Фосфор 360 мг 600 мг
Сера 198 мг 263 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 2 гр
Вода 56 гр 40.8 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2.8 гр 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 15.3 гр
Холестерин 54 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр голландский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: