--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 270 мг
Белки 3.2 гр 2.3 гр
Углеводы 81.1 гр 62.6 гр
Жиры 2.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 107 мг
Магний 2 мг 66 мг
Натрий 5 мг 8 мг
Калий 33 мг 872 мг
Фосфор 33 мг 92 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 6 гр
Органические кислоты 900 мг 1.5 гр
Вода 12 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 42.3 гр
Зола 200 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Груша сушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: