--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 52 мг
Белки 19.8 гр 800 мг
Углеводы 1.5 гр 10.6 гр
Жиры 19.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0.2 мг 15 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.017 мг
Витамин B5 1.2 мг 0.08 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.039 мг 6 мкг
Витамин H 4.2 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 37 мг
Магний 25 мг 26 мг
Натрий 470 мг 20 мг
Калий 70 мг 256 мг
Фосфор 360 мг 30 мг
Сера 198 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0.06 мг 0.1 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 3.5 мг 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 100 мг 1.6 гр
Вода 56 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 10.5 гр
Зола 2.8 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вишня
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: