--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Айва
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 48 мг
Белки 22.1 гр 600 мг
Углеводы 400 мг 9.6 гр
Жиры 19.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 1 мг 23 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 23 мг
Магний 24 мг 14 мг
Натрий 1.2 гр 14 мг
Калий 95 мг 144 мг
Фосфор 375 мг 24 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 1.7 гр 900 мг
Вода 52 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 7.6 гр
Зола 5 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 100 мг
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Айва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: