--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 416 мг
Белки 11.2 гр 9.2 гр
Углеводы 68.4 гр 63.2 гр
Жиры 1.6 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 26 мг
Магний 45 мг 25 мг
Натрий 4 мг 430 мг
Калий 178 мг 151 мг
Фосфор 116 мг 107 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.4 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 1 гр
Зола 700 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: