--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 213 мг
Белки 22.1 гр 14.2 гр
Углеводы 400 мг 3.9 гр
Жиры 19.2 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 19 мг
Магний 24 мг 16 мг
Натрий 1.2 гр 598 мг
Калий 95 мг 203 мг
Фосфор 375 мг 122 мг
Сера 221 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 1.7 гр 100 мг
Вода 52 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 1.8 гр
Зола 5 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 7.1 гр
Холестерин 52 мг 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: