--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 24 мг
Белки 22.1 гр 600 мг
Углеводы 400 мг 4.6 гр
Жиры 19.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 1 мг 15 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 15 мг
Магний 24 мг 9 мг
Натрий 1.2 гр 2 мг
Калий 95 мг 238 мг
Фосфор 375 мг 12 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 1.7 гр 100 мг
Вода 52 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 4.6 гр
Зола 5 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 100 мг
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: