--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 342 мг
Белки 22.1 гр 11.3 гр
Углеводы 400 мг 69.6 гр
Жиры 19.2 гр 2.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 3.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.5 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.018 мг
Витамин B5 0 0.48 мг
Витамин B6 0 0.21 мг
Витамин B9 0 0.022 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0.017 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 24 мг
Магний 24 мг 17 мг
Натрий 1.2 гр 17 мг
Калий 95 мг 132 мг
Фосфор 375 мг 106 мг
Сера 221 мг 71 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.1 мг
Хлор 0 77 мг
Медь 0 0.7 мг
Марганец 0 0.577 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1.5 мкг
Цинк 0 0.708 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 52 гр 13 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 2 гр
Зола 5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 67 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 500 мг
Холестерин 52 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: