--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 82 мг
Белки 22.1 гр 1.2 гр
Углеводы 400 мг 5.7 гр
Жиры 19.2 гр 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5 мг
Витамин C 1 мг 200 мг
Провитамин A 0.06 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 3.3 мкг
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 22 мг
Магний 24 мг 30 мг
Натрий 1.2 гр 4 мг
Калий 95 мг 193 мг
Фосфор 375 мг 9 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 1.7 гр 2 гр
Вода 52 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 5.7 гр
Зола 5 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 2.2 гр
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Облепиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: