--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 164 мг
Белки 22.1 гр 14.4 гр
Углеводы 400 мг 3.3 гр
Жиры 19.2 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.8 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 39 мг
Магний 24 мг 30 мг
Натрий 1.2 гр 748 мг
Калий 95 мг 169 мг
Фосфор 375 мг 141 мг
Сера 221 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 1.7 гр 400 мг
Вода 52 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 2.3 гр
Зола 5 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 2.3 гр
Холестерин 52 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: