--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Редис
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 20 мг
Белки 22.1 гр 1.2 гр
Углеводы 400 мг 3.4 гр
Жиры 19.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 1 мг 25 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 39 мг
Магний 24 мг 13 мг
Натрий 1.2 гр 10 мг
Калий 95 мг 255 мг
Фосфор 375 мг 44 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 0 44 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.185 мг
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0.023 мг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 1.7 гр 100 мг
Вода 52 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 3.1 гр
Зола 5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 0
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: