Что полезнее Сыр брынза коровья или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	119 мг
Белки	22.1 гр	2.7 гр
Углеводы	400 мг	4.4 гр
Жиры	19.2 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0.059 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	91 мг
Магний	24 мг	10 мг
Натрий	1.2 гр	40 мг
Калий	95 мг	124 мг
Фосфор	375 мг	83 мг
Сера	221 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	52 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	4.4 гр
Зола	5 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	5.8 гр
Холестерин	52 мг	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0