--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Сырок творожный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Сырок творожный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Сырок творожный
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 232.1 мг
Белки 22.1 гр 12 гр
Углеводы 400 мг 9.5 гр
Жиры 19.2 гр 16.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 2.192 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.09 мг
Витамин C 1 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0.17 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0.62 мкг 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 135 мг
Магний 24 мг 23 мг
Натрий 1.2 гр 41 мг
Калий 95 мг 112 мг
Фосфор 375 мг 200 мг
Сера 221 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.4 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 1 гр
Вода 52 гр 60.1 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 9.5 гр
Зола 5 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 0
Холестерин 52 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 9.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: