Что полезнее Сыр брынза коровья или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	88.8 мг
Белки	22.1 гр	19.5 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	19.2 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0
Витамин B5	0	0.9 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	12 мг
Магний	24 мг	24 мг
Натрий	1.2 гр	108 мг
Калий	95 мг	345 мг
Фосфор	375 мг	206 мг
Сера	221 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.9 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.228 мг
Марганец	0	0.034 мг
Фтор	0	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	52 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0