--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 210.9 мг
Белки 22.1 гр 21 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 19.2 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 5 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 8.486 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 19 мг
Магний 24 мг 10 мг
Натрий 1.2 гр 65 мг
Калий 95 мг 325 мг
Фосфор 375 мг 81 мг
Сера 221 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 52 гр 60.9 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 0
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Уши свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Уши свиные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: