Что полезнее Сыр брынза коровья или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	288 мг
Белки	22.1 гр	400 мг
Углеводы	400 мг	74.2 гр
Жиры	19.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	3 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	15 мг
Магний	24 мг	9 мг
Натрий	1.2 гр	1 мг
Калий	95 мг	107 мг
Фосфор	375 мг	14 мг
Сера	221 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	1.7 гр	500 мг
Вода	52 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	74 гр
Зола	5 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0