Что полезнее Сыр брынза овечья или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	52 мг
Белки	21.1 гр	1.1 гр
Углеводы	300 мг	10.6 гр
Жиры	18.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	15 мг
Провитамин A	0.07 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	33 мг
Магний	35 мг	24 мг
Натрий	1.2 гр	13 мг
Калий	115 мг	233 мг
Фосфор	525 мг	28 мг
Сера	211 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	2 гр	600 мг
Вода	53 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	10.5 гр
Зола	5.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	100 мг
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг