--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 230 мг
Белки 21.1 гр 30.6 гр
Углеводы 300 мг 1 гр
Жиры 18.8 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.5 мг
Витамин C 1 мг 2.5 мг
Провитамин A 0.07 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 75 мг
Магний 35 мг 141 мг
Натрий 1.2 гр 2.245 гр
Калий 115 мг 85 мг
Фосфор 525 мг 426 мг
Сера 211 мг 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 53 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 0
Зола 5.1 гр 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 2.1 гр
Холестерин 75 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: