Что полезнее Сыр брынза овечья или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	51 мг
Белки	21.1 гр	1.5 гр
Углеводы	300 мг	10.1 гр
Жиры	18.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	1 мг	35 мг
Провитамин A	0.07 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	57 мг
Магний	35 мг	22 мг
Натрий	1.2 гр	8 мг
Калий	115 мг	342 мг
Фосфор	525 мг	73 мг
Сера	211 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	2 гр	100 мг
Вода	53 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	6.1 гр
Зола	5.1 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	200 мг
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг