--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 41 мг
Белки 21.1 гр 1.4 гр
Углеводы 300 мг 8.2 гр
Жиры 18.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 1 мг 10 мг
Провитамин A 0.07 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 31 мг
Магний 35 мг 14 мг
Натрий 1.2 гр 4 мг
Калий 115 мг 175 мг
Фосфор 525 мг 58 мг
Сера 211 мг 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.8 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.23 мг
Фтор 0 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.85 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3 гр
Органические кислоты 2 гр 200 мг
Вода 53 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 8.1 гр
Зола 5.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 0
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук репчатый
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: