Что полезнее Сыр брынза овечья или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	102 мг
Белки	21.1 гр	2.8 гр
Углеводы	300 мг	4.5 гр
Жиры	18.8 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	1 мг	0.5 мг
Провитамин A	0.07 мг	0.024 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.052 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.18 мг	0.048 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.61 мкг	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	91 мг
Магний	35 мг	10 мг
Натрий	1.2 гр	41 мг
Калий	115 мг	127 мг
Фосфор	525 мг	88 мг
Сера	211 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.1 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	200 мг
Вода	53 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	4.5 гр
Зола	5.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	5 гр
Холестерин	75 мг	22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0