Что полезнее Сыр брынза овечья или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	234 мг
Белки	21.1 гр	12.2 гр
Углеводы	300 мг	500 мг
Жиры	18.8 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	21 мг
Магний	35 мг	23 мг
Натрий	1.2 гр	858 мг
Калий	115 мг	209 мг
Фосфор	525 мг	143 мг
Сера	211 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	53 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	500 мг
Зола	5.1 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	6.5 гр
Холестерин	75 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0