Что полезнее Сыр брынза овечья или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	324.4 мг
Белки	21.1 гр	11.8 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	18.8 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	7 мг
Магний	35 мг	21 мг
Натрий	1.2 гр	826 мг
Калий	115 мг	242 мг
Фосфор	525 мг	164 мг
Сера	211 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	53 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	0
Зола	5.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	0
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0