--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Камбала в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Камбала в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Камбала в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 254 мг
Белки 23.5 гр 14.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 30.8 гр 21.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.9 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 41 мг
Магний 54 мг 32 мг
Натрий 850 мг 921 мг
Калий 116 мг 288 мг
Фосфор 545 мг 162 мг
Сера 235 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 60.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 2.6 гр
Холестерин 94 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр чеддер
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Камбала в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: