--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 16 мг
Белки 23.5 гр 1.2 гр
Углеводы 0 2.03 гр
Жиры 30.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.599 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.12 мг
Витамин C 1 мг 27 мг
Провитамин A 0.16 мг 0.19 мг
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.016 мг
Витамин B5 0 0.105 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.232 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.079 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 7.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.043 мг
Макроэлементы
Кальций 1 гр 77 мг
Магний 54 мг 13 мг
Натрий 850 мг 9 мг
Калий 116 мг 238 мг
Фосфор 545 мг 29 мг
Сера 235 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.31 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.036 мг
Марганец 0.1 мг 0.19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 94.39 гр
Моно- и дисахариды 0 1.41 гр
Зола 4.4 гр 980 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: