Что полезнее Сыр чеддер или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	606 мг
Белки	23.5 гр	9.9 гр
Углеводы	0	300 мг
Жиры	30.8 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.16 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	26 мг
Магний	54 мг	27 мг
Натрий	850 мг	1.8 гр
Калий	116 мг	220 мг
Фосфор	545 мг	170 мг
Сера	235 мг	99 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	2.8 гр	0
Вода	38.5 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	4.4 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	21.2 гр
Холестерин	94 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0