Что полезнее Сыр чеддер или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	252 мг
Белки	23.5 гр	11.7 гр
Углеводы	0	200 мг
Жиры	30.8 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.16 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	40 мг
Магний	54 мг	21 мг
Натрий	850 мг	835 мг
Калий	116 мг	250 мг
Фосфор	545 мг	169 мг
Сера	235 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2.8 гр	0
Вода	38.5 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	4.4 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	6.7 гр
Холестерин	94 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0