Что полезнее Сыр чеддер или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	356 мг
Белки	23.5 гр	7.4 гр
Углеводы	0	80.2 гр
Жиры	30.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.16 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	20 мг
Магний	54 мг	30 мг
Натрий	850 мг	22 мг
Калий	116 мг	50 мг
Фосфор	545 мг	119 мг
Сера	235 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.3 гр
Органические кислоты	2.8 гр	0
Вода	38.5 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	0	700 мг
Зола	4.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	200 мг
Холестерин	94 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0