--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 50 мг
Белки 23.5 гр 1.4 гр
Углеводы 0 8.9 гр
Жиры 30.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.4 мг
Витамин C 1 мг 70 мг
Провитамин A 0.16 мг 9 мг
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 1.5 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 42 мг
Магний 54 мг 331 мг
Натрий 850 мг 0
Калий 116 мг 230 мг
Фосфор 545 мг 17 мг
Сера 235 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.12 мг
Марганец 0.1 мг 2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.4 гр
Органические кислоты 2.8 гр 2.2 гр
Вода 38.5 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.5 гр
Зола 4.4 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: