--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Слива
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 49 мг
Белки 18 гр 800 мг
Углеводы 500 мг 9.6 гр
Жиры 20 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.08 мг
Витамин B9 8 мкг 1.5 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 20 мг 9 мг
Натрий 100 мг 18 мг
Калий 250 мг 214 мг
Фосфор 200 мг 20 мг
Сера 230 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.5 мг
Хлор 60 мг 1 мг
Медь 0.18 мг 0.087 мг
Марганец 0.035 мг 0.11 мг
Фтор 0.063 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 4 мкг
Цинк 3 мг 0.1 мг
Хром 0.01 мг 4 мкг
Молибден 0.012 мг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 1 мкг
Никель 0.01 мг 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 65 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: