--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 276 мг
Белки 26.3 гр 9.1 гр
Углеводы 0 57.1 гр
Жиры 26.6 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.5 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 25 мг
Магний 55 мг 38 мг
Натрий 1.1 гр 501 мг
Калий 100 мг 152 мг
Фосфор 600 мг 99 мг
Сера 263 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0.07 мг 0.5 мг
Марганец 0.1 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 4 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 2 гр 300 мг
Вода 40.8 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 4.3 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: