Что полезнее Сыр голландский или Верблюжатина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Верблюжатина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр голландский	Верблюжатина
Пищевая ценность
Калорийность	350 мг	160.2 мг
Белки	26.3 гр	18.9 гр
Углеводы	0	0
Жиры	26.6 гр	9.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	5.437 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	0.7 мг	0.7 мг
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.238 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.019 мг	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.21 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.86 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	8 мг
Магний	55 мг	25 мг
Натрий	1.1 гр	108 мг
Калий	100 мг	263 мг
Фосфор	600 мг	187 мг
Сера	263 мг	189 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0.506 мг
Марганец	0.1 мг	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	40.8 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.3 гр	0
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0