Что полезнее Снеток солено-сушеный или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Снеток солено-сушеный	Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	130 мг
Белки	46.3 гр	15 гр
Углеводы	0	4.1 гр
Жиры	8.8 гр	6 гр
Витамины
Витамин B3	0	3.2 мг
Витамин B2	0	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0	5.7 мг
Витамин B1	0	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.07 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.012 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1.468 гр	340 мг
Магний	97 мг	23 мг
Натрий	4.412 гр	790 мг
Калий	406 мг	292 мг
Фосфор	1.04 гр	167 мг
Сера	463 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	7 мг	0.6 мг
Хлор	6.804 гр	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	27.4 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	0	2.7 гр
Зола	17.3 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0