--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 72 мг
Белки 26.3 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 26.6 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 6 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.019 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 30 мг
Магний 55 мг 17 мг
Натрий 1.1 гр 26 мг
Калий 100 мг 225 мг
Фосфор 600 мг 22 мг
Сера 263 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.07 мг 0.08 мг
Марганец 0.1 мг 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 4 мг 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 2 гр 800 мг
Вода 40.8 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 4.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр голландский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: