--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 173 мг
Белки 25.6 гр 16 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 26.1 гр 12.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0
Витамин B5 0 2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 4.7 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 8 мг
Магний 50 мг 19 мг
Натрий 850 мг 100 мг
Калий 80 мг 255 мг
Фосфор 590 мг 224 мг
Сера 256 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 4.1 мг
Хлор 0 251 мг
Медь 0.07 мг 0.094 мг
Марганец 0.1 мг 0.053 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 4.84 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 0 0.016 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 9 мкг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.9 гр 0
Вода 41.9 гр 68.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.5 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 4.8 гр
Холестерин 78 мг 150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: