--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 47 мг
Белки 25.6 гр 1.5 гр
Углеводы 0 5.4 гр
Жиры 26.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.36 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.25 мг
Витамин C 0.7 мг 129 мг
Провитамин A 0.17 мг 7 мкг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.319 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.172 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 8.5 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 134 мг
Магний 50 мг 15 мг
Натрий 850 мг 6 мг
Калий 80 мг 160 мг
Фосфор 590 мг 12 мг
Сера 256 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.092 мг
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.6 гр
Органические кислоты 1.9 гр 0
Вода 41.9 гр 81.6 гр
Моно- и дисахариды 0 4.17 гр
Зола 4.5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 39 мг
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: