Что полезнее Сыр костромской или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр костромской	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	343 мг	226 мг
Белки	25.6 гр	10.4 гр
Углеводы	0	800 мг
Жиры	26.1 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.36 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.258 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.23 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.84 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	900 мг	25 мг
Магний	50 мг	15 мг
Натрий	850 мг	891 мг
Калий	80 мг	200 мг
Фосфор	590 мг	139 мг
Сера	256 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.9 гр	0
Вода	41.9 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	4.5 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	12.2 гр	8.7 гр
Холестерин	78 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0