--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Утка
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 405 мг
Белки 25.6 гр 15.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 26.1 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 5.8 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 3.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 119 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 10 мг
Магний 50 мг 15 мг
Натрий 850 мг 58 мг
Калий 80 мг 156 мг
Фосфор 590 мг 136 мг
Сера 256 мг 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.9 мг
Хлор 0 80 мг
Медь 0.07 мг 0.447 мг
Марганец 0.1 мг 0.017 мг
Фтор 0 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 4 мг 2.468 мг
Хром 0 0.015 мг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.9 гр 0
Вода 41.9 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 10.5 гр
Холестерин 78 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: