--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Слива
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 49 мг
Белки 15.2 гр 800 мг
Углеводы 23.8 гр 9.6 гр
Жиры 10.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 2 мг 10 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.014 мг 1.5 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 20 мг
Магний 21 мг 9 мг
Натрий 700 мг 18 мг
Калий 225 мг 214 мг
Фосфор 560 мг 20 мг
Сера 152 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.06 мг 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 3 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 300 мг 1 гр
Вода 46 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 9.5 гр
Зола 3.9 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 0
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Слива
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: