Что полезнее Сыр плавленый или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	264 мг
Белки	15.2 гр	46.3 гр
Углеводы	23.8 гр	0
Жиры	10.8 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.34 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	0
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	1.468 гр
Магний	21 мг	97 мг
Натрий	700 мг	4.412 гр
Калий	225 мг	406 мг
Фосфор	560 мг	1.04 гр
Сера	152 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	0
Зола	3.9 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	0
Холестерин	31 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0