Что полезнее Сыр плавленый или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	88.8 мг
Белки	15.2 гр	19.5 гр
Углеводы	23.8 гр	0
Жиры	10.8 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.014 мг	5.8 мкг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	12 мг
Магний	21 мг	24 мг
Натрий	700 мг	108 мг
Калий	225 мг	345 мг
Фосфор	560 мг	206 мг
Сера	152 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	2.9 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.06 мг	0.228 мг
Марганец	0	0.034 мг
Фтор	0	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	3 мг	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	0
Зола	3.9 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	0
Холестерин	31 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0