--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 626 мг
Белки 15.2 гр 26 гр
Углеводы 0 13.4 гр
Жиры 39 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0 7.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 15 мг
Магний 35 мг 286 мг
Натрий 91 мг 38 мг
Калий 200 мг 588 мг
Фосфор 154 мг 385 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.7 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 45 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 9.7 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: