Что полезнее Сыр плавленый или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	333 мг
Белки	15.2 гр	19.77 гр
Углеводы	23.8 гр	11.9 гр
Жиры	10.8 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.34 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин C	2 мг	21 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.36 мг
Витамин B9	0.014 мг	0.01 мг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	689 мг
Магний	21 мг	258 мг
Натрий	700 мг	17 мг
Калий	225 мг	1.351 гр
Фосфор	560 мг	568 мг
Сера	152 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3 мг	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	38 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	640 мг
Зола	3.9 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	620 мг
Холестерин	31 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0