--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Ацидофилин 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Ацидофилин 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Ацидофилин 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 59 мг
Белки 26 гр 2.9 гр
Углеводы 0 3.8 гр
Жиры 26.1 гр 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0.8 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.022 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0.23 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0.3 мкг
Витамин B4 0 38 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 120 мг
Магний 45 мг 15 мг
Натрий 860 мг 53 мг
Калий 95 мг 145 мг
Фосфор 640 мг 98 мг
Сера 260 мг 27 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.1 мг
Хлор 0 99 мг
Медь 0.07 мг 0.01 мг
Марганец 0.1 мг 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 4 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 1 гр
Вода 41.9 гр 88.4 гр
Моно- и дисахариды 0 3.8 гр
Зола 4.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 2 гр
Холестерин 80 мг 9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: