--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Компот из абрикосов. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Компот из абрикосов. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Компот из абрикосов. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 89 мг
Белки 26 гр 200 мг
Углеводы 0 21.7 гр
Жиры 26.1 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.8 мг 3 мг
Провитамин A 0.17 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 10 мг
Магний 45 мг 6 мг
Натрий 860 мг 2 мг
Калий 95 мг 183 мг
Фосфор 640 мг 8 мг
Сера 260 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.5 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.07 мг 0.135 мг
Марганец 0.1 мг 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 4 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 1.7 гр 500 мг
Вода 41.9 гр 76.5 гр
Моно- и дисахариды 0 21.4 гр
Зола 4.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из абрикосов. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: