Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Оленина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Оленина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинная сырокопченая	Оленина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	469 мг	170.8 мг
Белки	10.5 гр	19.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	47.4 гр	10.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.61 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	13 мг
Магний	23 мг	18 мг
Натрий	1.617 гр	460 мг
Калий	268 мг	275 мг
Фосфор	182 мг	193 мг
Сера	105 мг	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.4 гр	68.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.7 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	18.8 гр	0
Холестерин	59 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0