--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Сердце говяжье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Сердце говяжье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Сердце говяжье
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 96 мг
Белки 26 гр 16 гр
Углеводы 0 2 гр
Жиры 26.1 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.75 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.36 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0.8 мг 4 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 2.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.019 мг 2.5 мкг
Витамин H 0 8 мкг
Витамин A 0.23 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0.01 мг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 7 мг
Магний 45 мг 23 мг
Натрий 860 мг 100 мг
Калий 95 мг 260 мг
Фосфор 640 мг 210 мг
Сера 260 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 4.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.38 мг
Марганец 0.1 мг 0.059 мг
Фтор 0 0.05 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7.3 мкг
Цинк 4 мг 2.12 мг
Хром 0 0.029 мг
Молибден 0 0.019 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.022 мг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 77.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 800 мг
Холестерин 80 мг 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце говяжье
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце говяжье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: