--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 110 мг
Белки 26 гр 14.2 гр
Углеводы 0 3.1 гр
Жиры 26.1 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.3 мг
Витамин C 0.8 мг 2.5 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.315 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.062 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 9 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 379 мг
Магний 45 мг 65 мг
Натрий 860 мг 742 мг
Калий 95 мг 432 мг
Фосфор 640 мг 386 мг
Сера 260 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 1.7 гр 400 мг
Вода 41.9 гр 74.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 4.3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 800 мг
Холестерин 80 мг 36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: