--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Сыворотка творожная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Сыворотка творожная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Сыворотка творожная
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 18.1 мг
Белки 26 гр 800 мг
Углеводы 0 3.5 гр
Жиры 26.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.233 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.03 мг
Витамин C 0.8 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 1 мкг
Витамин H 0 2 мкг
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0.3 мкг
Витамин B4 0 14 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 60 мг
Магний 45 мг 8 мг
Натрий 860 мг 42 мг
Калий 95 мг 130 мг
Фосфор 640 мг 78 мг
Сера 260 мг 8 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.06 мг
Хлор 0 67 мг
Медь 0.07 мг 4 мкг
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 4 мг 0.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: