--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Банан
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 96 мг
Белки 23.2 гр 1.5 гр
Углеводы 0 21 гр
Жиры 29.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 10 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 880 мг 8 мг
Магний 35 мг 42 мг
Натрий 810 мг 31 мг
Калий 88 мг 348 мг
Фосфор 500 мг 28 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0.27 мг
Фтор 0 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.15 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 2 гр 400 мг
Вода 41 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 4.3 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 200 мг
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: